התינוק נולד בשעה טובה. זה הרגע והתקופה המשמחת והמאושרת שאין לתאר.
יחד עם הכניסה לעולם ההורות אולי גם לכם אמרו:
"תישנו, כי עוד מעט כבר לא ממש תישנו". נכון?
בגדול, לא ברור לי למה עוד יש כאלו שממליצים.
כי מה זה באמת יעזור?
מניחה שכולנו יודעים ששינה היא צורך בסיסי ואפילו הכרחי.
אממה, לתינוקות יש סיבות שונות למדוע הם מתעוררים פעמים רבות בלילה.
ולא, אני לא מדברת על תינוקות בני יומם, אלא מגיל חצי שנה ומעלה.
זה לא פשוט לעשות שינוי
וברוב המקרים חשוב מאוד להבין מדוע התינוק מתעורר
ואיך אפשר לעזור לו וגם לכם לישון
בצורה נעימה, רגועה ומכבדת. כזו שתיתן לו את המענה הספציפי לקושי שלו.
שינה היא לא רק שינה. היא קשורה בתינוק, במאפייניו, בעצמאות שלו.
היא קשורה גם במענה מדויק ונכון לתינוק שלכם, היא קשור לחוויות היומיום והיא גם קשורה אליכם, ההורים.
כל הקשרים הללו, הובילו אותי להוסיף לסל הכלים שלי גם את לימודי ייעוץ השינה בגישת 0.1- השיטה החדשה לכישורי שינה מגיל לידה (אי שם בשנת 2016, כאשר ביתי השנייה ירדן נולדה).
על פי הגישה ישנו קשר הדוק בין ההתפתחות והשינה, בין מאפייני התינוק לשינה שלו, בין הרגלים במשפחה לשינה, ובין ההתנהלות ההורית לשינה.
לאחר שיחת טלפון ראשונית, תידרשו למלא שאלון התפתחות ושינה מקיף, וכן יומן של שינה- אוכל- פעילות למשך יומיים. מטרת שאלונים אלו היא לבצע ניתוח ראשוני של בעיות השינה.
ניפגש באופן פרונטלי (או דרך הזום) לפגישת אבחון סנסו- מוטורי של התינוק וכן שיחה עמכם על העקרונות לשינה טובה יותר ועל הדרכים להשגת המטרות שלכם. בהתאם לקשיי השינה אצלכם במשפחה ובהתאם לתינוק, גילו ומאפייניו.
בסיום המפגש תקבלו תוכנית עבודה למשך חודש ימים (שמקובלת עליכם ומתאימה לכם, להתנהלות המשפחתית וכמובן גם לתינוק) וכן סיכום של המפגש.
מענה לשגרת היומיום וכן להתנהלות בלילה,
אתם תדעו בדיוק מה לעשות!
עדכון יומיומי שלכם בקבוצת וואטסאפ משלנו,
אני זמינה לכם תמיד
שיחה שבועית קבועה לאורך התהליך,
לצורך דיוק התהליך תוך כדי תנועה
דברו איתי ונתחיל בשינוי!
מלאו את הפרטים שלכם וספרו לי בכמה מילים מי אתם, בן כמה התינוק ובקצרה על ההתנהלות שלכם כיום.
בדרך כלל אני חוזרת תוך 48 שעות.
לצערנו מחלות בשנים הראשונות של התינוק הן שכיחות. במקרה של מחלה אנחנו עוצרים לכמה ימים ולא מתקדמים בתהליך אלא ממשיכים ברגישות עם ההרגלים שכבר הוטמעו. בתהליך של ייעוץ שינה אני מלווה אתכם באופן יומיומי כך שלא ניפרד בגלל מחלה :). התינוק יתחזק ומאותה נקודה נמשיך.
כנ"ל לגבי היעדרות.
אני לא כ"כ יודעת באילו תהליכי שינה מדובר ועד כמה אתם ההורים אכן ביצעתם את המשימות ועקבתם אחרי הצעדים שהיו בדרך.
מה שאני יכולה להגיד לגבי הגישה שבה אני עובדת- היא שונה מאחר והיא מסתכלת על כל תינוק באופן ספיציפי. מבחינת הטמפרמנט שלו, ההתנהלות היומיומית, אורח החיים שלכם וכמובן השלב ההתפתחותי שלו.
אני כל כך מבינה. בכי של תינוקות מפעיל אותנו ומכאיב לנו ההורים עמוק.
בכי הוא אינו חלק מהתהליך בו אני עובדת או בגישה שבה אני עובדת. אך חשוב להבין שבכי הוא תקשורת. וגם לבכי אנחנו ניתן מענה. לצורך העניין אין זה פתרון לתת לתינוק לבכות ולככת כדי שילמד לישון. בבכי אין שום למידה.
תלוי עד כמה בקרוב ותלוי כמה ארוכה היא תהיה. כן אגיד שבתחילת תהליך יש חשיבות להישאר בסביבה המוכרת, לפחות בשבוע- שבועיים הראשונים. אח"כ כמובן אין שום מניעה לנסוע או אפילו לישון במקומות אחרים.
קודם כל ניתן לעשות תהליך שינה גם במצב כזה. בשיחה הראשונית שלנו אנחנו ממפים את המצב המצוי, את ההתנהלות שלכם כמשפחה, את ההרגלים ואח"כ נבין איך הכי נכון לעשות את התהליך על אף שאותו תינוק ישן בחדר עם אחיו.
נעים מאוד.
אני קרן חג'ג'. אמא של גיא בן ה-11 (אוטוטו), ירדן בת ה- 8 וגילי בת 5.
ואני נשואה באושר לחבר הכי טוב שלי, שי.
8 שנים חלפו מאז פתחתי את סדנת ההתפתחות הראשונה שלי, לאימהות ותינוקות בחופשת לידה,
במהלכן העברתי מעל 100 סדנאות פרטיות, קבוצתיות ובגנים וליוויתי מאות אימהות ותינוקות.
בעקבות הצורך שזיהיתי, בחרתי לעזור להורים גם בתחום השינה,
כדי לעזור להם לצלוח את האתגר הזה בגישה המשלבת את עולם ההתפתחות.
היום, אני מלווה הורים בתהליכי שינה בשלבים שונים על ציר ההתפתחות (מגיל לידה ועד שינה עצמאית וכן לילדים צעירים בגילאי שנתיים עד 6).
לפני 4 שנים בחרתי להתפתח גם בתחום ההורות כי הרגשתי שיש כלים שחסרים לי כאמא ל- 3 ילדים וגם כדי לתת מעטפת של מענה להורים אותם אני מלווה עם תינוקות מגיל לידה.
מתוך הבנה שהאתגרים לא מסתיימים בזה שהתינוק התחיל ללכת או לישון, יש אתגרים שמתחילים בדיוק כשהם מתחילים לקשקש ולומר "אני לבד".
בקליניקה אני פוגשת הורים לילדים מגיל לידה ועד תחילת גיל ההתבגרות שמגיעים לתהליכי ליווי בשל אתגרים שונים בהורות.
כמו כן, אני מעבירה הרצאות במטרה להנגיש את הידע, הכלים ואת הפרקטיקה.
מכנה משותף אחד לכל העשייה שלי הוא לעזור לכם וגם לי להתקרב להיות ההורים שחלמנו להיות.