זה יכול להיות אחרת.
מבטיחה לך- זה ממש פשוט
מגיע עוד ערב,
את מחכה לזמן שלך עם עצמך אחרי עוד יום עבודה ארוך-
והם, בשלהם, לא ממהרים להיפרד מהיום ולהיכנס לישון.
מורחים את הזמן, מבקשים עוד חיבוק, שתשבי לידם, ותלטפי פה פה ופה, ולא תצאי עד שהיא לא נרדמת.
ובסוף זה קורה (אחרי שאיבדת את זה לגמרי), הם נרדמים.
אולי בשעה 21:00-22:00.
ואת- קורסת ולא נשארה לך דקה לעצמך.
ואם כל זה לא מספיק, באמצע הלילה את גם מגלה שהתגנבו למיטה שלך ילד או שניים.
העייפות הזו שלך נגררת יום אחרי יום.
ובכל יום את מתעוררת ליום עבודה ומחכה שיגיע הערב כדי שאולי הפעם זה יקרה והערב יסתיים בכיף.
אבל שוב זה לא קרה. ואיך עושים שיקרה?
לקחת ייעוץ שינה? לא לקחת? אולי בכלל אין לך כוח לתהליך שכזה?
ואת? את רק רוצה לישון!! למה זה כ״כ קשה?!
גם אני לא הבנתי למה זה כל כך קשה.
כשגיא נולד הייתי בטוחה שהשינה קורית באופן טבעי ולא הבנתי למה כל יום נראה אחרת,
וכל הירדמות היא קשה והלילות- אין מה לדבר בכלל.
אז התחלתי לקרוא על שינה, וחקרתי מלא.
ולמען האמת הייתי מבולבלת מאוד ומוטרדת עוד יותר.
ויותר מהכל, פשוט עייפה.
עד שבסופו של דבר, מצאתי את הדרך שמתאימה לנו ועזרתי לו ולנו לישון טוב יותר.
משם, הבנתי עד כמה ההרגלים שלנו כמשפחה הם הבסיס להתנהלות נכונה.
והבנתי עוד משהו- זה לא פרס לישון לילה שלם.
זו ממש החובה שלנו לדאוג לנו ולגם לילדים לשינה טובה.
במשך השנים, רכשתי כלים נוספים מתחום השינה, ההורות וגם ההתפתחות,
ומאז וגם היום אני יודעת, שאני רוצה לעזור לאמהות כמוני וכמוך-
לסיים את היום כמו שהיית רוצה ולישון טוב יותר.
אני באמת מאמינה שזה אפשרי.
ויודעת שזה אפשרי,
כי בשנים האחרונות ליוויתי עשרות משפחות לתינוקות, פעוטות וגם ילדים לשינה טובה יותר.
מתוך העבודה הזו עם המשפחות במשך השנים, ובעקבות פניות שונות שהגיעו אליי עם קשיי שינה של פעוטות וילדים צעירים,
פיתחתי ויצרתי את ההרצאה הזו-
שמשלבת בין הכלים של "אמא מאמנת" לבין ייעוץ השינה בו אני עוסקת.
קודם כל בוודאי. לא פירטת מהו האתגר אבל בוודאי שההרצאה מכוונת גם למשפחות בהן יש יותר מילד אחד וגם אם כל אחד הולך לישון בשעה אחרת בגלל הבדלי גילים. במקרה של תאומות, בוודאי שאתייחס כי אין ספק שיש בכך מורכבות
לגמרי. אני מאוד מאמינה שאפשר ליצור הרגלים טובים גם אם הילד ישן איתכם. כי למעשה חשוב להבין מהו הדבר הזה שעל אף שהוא ישן יחד איתכם, גורם לו להתעוררויות מרובות
בהחלט אתייחס. חשוב להבין האם בקבוק התמ"ל הוא איזושהי תלות שעוזרת לילד להירדם והאם מתעורר ומבקש. במידה וכן, אמליץ על פרידה וגם נדבר כיצד לעשות זאת בצורה הכי מכבדת ונעימה לכל הצדדים.
אגב.. גם רופאים ימליצו על פרידה מבקבוק תמ"ל- כי השתייה בשכיבה פוגעת באוזניים וגם הסוכר שבתמ"ל מזיק לשיניים בגיל הזה.
ישנם לילות שבהם גם אנחנו לפעמים שותים מים. אך באופן קבוע, חשוב לבדוק האם המים זו איזושהי תלות שעוזרת לילד להירדם או האם יש ממש צורך פיזיולוגי? (לרוב אמליץ לעשות בדיקות דם כדי לבדוק מלחים וגם סוכר)
אין שום מניעה להשכיב את הילדים ולשהות איתם בדיוק בשעה הקסומה הזו שלפני הפרידה מהיום.
צרו איתי קשר ונדבר. אני מבטיחה שנמצא פתרונות לכל האתגרים שאתם מתמודדים איתם
נעים מאוד.
אני קרן חג'ג'. אמא של גיא בן ה-11 (אוטוטו), ירדן בת ה- 8 וגילי בת 5.
ואני נשואה באושר לחבר הכי טוב שלי, שי.
8 שנים חלפו מאז פתחתי את סדנת ההתפתחות הראשונה שלי, לאימהות ותינוקות בחופשת לידה,
במהלכן העברתי מעל 100 סדנאות פרטיות, קבוצתיות ובגנים וליוויתי מאות אימהות ותינוקות.
בעקבות הצורך שזיהיתי, בחרתי לעזור להורים גם בתחום השינה,
כדי לעזור להם לצלוח את האתגר הזה בגישה המשלבת את עולם ההתפתחות.
היום, אני מלווה הורים בתהליכי שינה בשלבים שונים על ציר ההתפתחות (מגיל לידה ועד שינה עצמאית וכן לילדים צעירים בגילאי שנתיים עד 6).
לפני 4 שנים בחרתי להתפתח גם בתחום ההורות כי הרגשתי שיש כלים שחסרים לי כאמא ל- 3 ילדים וגם כדי לתת מעטפת של מענה להורים אותם אני מלווה עם תינוקות מגיל לידה.
מתוך הבנה שהאתגרים לא מסתיימים בזה שהתינוק התחיל ללכת או לישון, יש אתגרים שמתחילים בדיוק כשהם מתחילים לקשקש ולומר "אני לבד".
בקליניקה אני פוגשת הורים לילדים מגיל לידה ועד תחילת גיל ההתבגרות שמגיעים לתהליכי ליווי בשל אתגרים שונים בהורות.
כמו כן, אני מעבירה הרצאות במטרה להנגיש את הידע, הכלים ואת הפרקטיקה.
מכנה משותף אחד לכל העשייה שלי הוא לעזור לכם וגם לי להתקרב להיות ההורים שחלמנו להיות.